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Cercle de femmes féminin

Atelier des saisons du cycle

Tu souhaites (re)découvrir la magie de ton cycle menstruel, apprendre à repérer et comprendre ses différentes saisons/phases pour en faire un véritable allié au quotidien et dans tous les domaines de ta vie ?

Je te propose la 3ème édition de cet atelier transformateur et rempli de sororité à Guérande le Samedi 14 Juin 2025 !

Une approche consciente du cycle à travers

Atelier cycle menstruel Marie Férault.jpg
  • La transmission de connaissances (à la fois scientifiques et ludiques) sur le fonctionnement du cycle menstruel et ses 4 phases (saisons) : les différents états émotionnels, mentaux, physiques, énergétiques que vous pouvez traverser dû aux hormones. 

  • Des outils concrets adaptés aux différentes phases du cycle pour les vivre au mieux : alimentation, activité physique, phytothérapie, sexualité, lithothérapie, rituels, soins de la peau...

  • Des échanges personnels et confidentiels (moments inspirés des cercles de femmes) permettant de libérer la parole autour du cycle menstruel et de votre vécu de celui-ci. 

  • Des activités en lien avec les sujets abordés : Une méditation qui vous fera voyager au travers des saisons de votre cycle, de l'écriture, de la mise en mouvement du corps, l'utilisation du tissu rebozo et autres surprises !

  • Sujets pouvant être abordés lors de cette journée : la contraception et en particulier la symptothermie (méthode d'auto observation de nos signes de fertilité pour la connaissance de soi et de sa santé, ou bien à titre contraceptif ou pour favoriser une grossesse), le flux libre instinctif (maitrise du flux menstruel afin de le libérer aux toilettes et ainsi limiter les protections hygiéniques, pour retrouver une connexion à son corps), les symptômes liés aux cycles, l'infertilité...

  • Des réponses à toutes les questions que vous vous posez autour du cycle.

Cet atelier est fait pour vous si vous souhaitez

  • Comprendre votre cycle féminin et vivre en harmonie avec lui.

  • Vous réapproprier la sagesse de votre corps, apprendre à l’écouter et reconnaitre vos besoins cycliques. 

  • Honorer votre féminité en prenant soin de votre équilibre hormonal.

  • Dans certains cas, vous libérer de symptômes difficiles et améliorer votre fertilité.  

  • Pouvoir adapter vos habitudes à votre cycle dans tous les domaines de votre vie pour les potentialiser : vie professionnelle, amoureuse, amicale, parentale, sportive, loisirs...

Ventre fleur cycle.jpg

Souvenirs de l'atelier du 9 Février 2025

Cercle de femmes cycle
Dessin cycle menstruel
Cercle de femmes féminin
Expression artistique créativité féminin
Méditation cycle menstruel
Serrage bassin règles
Créativité féminine
Marie Férault atelier saisons cycle

Qu'est ce qu'une saison du cycle ?

A chaque cycle, et tout au long de ses années fertiles, la femme fertile passe à travers

 

L’hiver : les menstruations

Le printemps : la phase folliculaire ou pré-ovulatoire

L’été : l’ovulation

L’automne : la phase lutéale ou post-ovulatoire

Saisons cycle menstruel

Ces phases du cycle sont associées aux saisons car les énergies et émotions liées aux variations hormonales

sont en lien avec les énergies des saisons de la Terre.

 

L'hiver est une saison propice au calme, au besoin de solitude. 

Le printemps est une saison de créativité, d'expansion vers les autres. 

L'été est une saison de joie, d'amour, d'expression de soi. 

L'automne est la saison de la récolte, de l'accomplissement et du discernement. 

  • Dans quelles conditions écouter les soins méditatifs ?
    Pour commencer, connectez-vous à votre ressenti et aux signaux de votre corps (pourquoi pas à votre mala lunaire des cycles, pour celles qui en ont un 😉) pour savoir dans quelle saison du cycle vous vous sentez. Choisissez la méditation qui vous correspond selon votre saison du moment. Idéalement, installez vous au calme, dans un endroit où vous ne serez pas dérangée pendant le temps de la méditation (et plus), assise ou allongée. Vous pouvez utiliser un casque ou des écouteurs pour en profiter encore mieux. Vous pouvez les écouter partout : dans votre lit, dans la nature, et même dans le métro si vous arrivez à créer votre bulle ! 😋
  • Si je m'endors pendant la méditation ?
    Aucun problème ! C'est même super, tu auras complètement lâcher prise. 😉 Le soin agira dans l'inconscient et tu profiteras quand même de tous ses bienfaits.
  • Comment être sûre que je suis dans la bonne saison ?
    Je vous explique tout en détail lors des ateliers du cycle, que je vous recommande ! 😉 Si toutefois vous écoutez la méditation d'une saison dans laquelle vous ne vous trouvez pas exactement, ce n'est pas grave ! Faites vous confiance en essayant de ressentir comment vous vous sentez, dans votre corps et vos émotions.
  • Y-a-t-il une limite d'écoute des méditations ?
    Non ! Aucune limite. Vous pouvez écouter chacune des méditations autant de fois que vous le souhaitez, jusqu'à plusieurs fois par jour si cela vous fait du bien. Elles sont conçues pour vous apporter ce dont vous avez besoin au moment de l'écoute. Même si elles sont puissantes, ce ne sera jamais "trop" car vous saurez consciemment ou inconsciemment ce dont vous avez besoin en écoutant le soin, c'est donc cela que vous retiendrez. Une fois que vous avez acheté le pack des méditations, il est à vous À VIE !
  • Puis-je acheter une seule méditation/saison ?
    Pour l'instant, je vous propose uniquement le pack des 4 méditations, car les 4 saisons sont une continuité entre elles. Je vous conseille d'ailleurs de commencer par celle de l'Hiver, pour une suite logique. L'Hiver étant associé à la période des menstruations, il s'agit du début d'un nouveau cycle.
Méditation femme

Les petits + de l'atelier : 

  • Un livret complet que j'ai confectionné sur les saisons du cycle et les conseils santé associés vous sera offert, il vous servira de support pour prendre vos notes durant l'atelier et reprendra les informations importantes transmises durant la journée. 

  • Un goûter et des tisanes adaptées à votre cycle vous seront proposées. 

  • Tarif spécial sur les soins méditatifs des saisons du cycle : 4 méditations audio de 12 min, pour vous accompagner à optimiser chacune de vos saisons au cours du cycle. J'ai conçu ces méditations comme des véritables soins intemporels pour qu'à chacune des écoutes, elles vous apportent ce dont vous avez besoin en cette période du cycle. 

A prévoir : 

  • Votre repas du midi : Il y aura sur place un micro-onde et une plaque de cuisson si besoin. Pensez à apporter votre tasse et vos couverts !

  • Une tenue confortable : nous serons assises sur des coussins au sol la plupart du temps. ​Vous pouvez prendre un plaid et des grosses chaussettes toutes douces si vous voulez vous mettre cocon. Les tapis et coussins seront déjà sur place mais si vous préférez apporter les vôtres : libre à vous !

  • Un/des crayons

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Témoignages atelier des saisons du cycle

Avis atelier du cycle Manon.jpg
Témoignage atelier du cycle Morgane.jpg

Atelier en présentiel

à Mebriand, quartier de La Madeleine

à Guérande (44)

SAMEDI 14 JUIN

De 10h à 18h

90 € la journée d'atelier

L'atelier est limité à 8 participantes.

Pré-inscription pour l'atelier du Samedi 14 Juin à Guérande

Merci pour ta pré-inscription, sois assurée que je l'ai bien prise en compte. Tu recevras un mail fin Mai où je demanderai un acompte pour valider ton inscription.

Si tu as la moindre question concernant cet atelier ou ta situation personnelle, n'hésites pas à

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Si vous souhaitez offrir cet atelier à une femme (votre fille, mère, filleule...) pour transformer son rapport à son cycle...

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