Atelier des saisons du cycle

Tu souhaites (re)découvrir la magie de ton cycle menstruel, apprendre à repérer et comprendre ses différentes saisons/phases pour en faire un véritable allié au quotidien et dans tous les domaines de ta vie ?

Je te propose la 3ème édition de cet atelier transformateur et rempli de sororité à Guérande le Samedi 14 Juin 2025 !

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Une approche consciente du cycle à travers

La transmission de connaissances (à la fois scientifiques et ludiques) sur le fonctionnement du cycle menstruel et ses 4 phases (saisons) : les différents états émotionnels, mentaux, physiques, énergétiques que vous pouvez traverser dû aux hormones.

Des outils concrets adaptés aux différentes phases du cycle pour les vivre au mieux : alimentation, activité physique, phytothérapie, sexualité, lithothérapie, rituels, soins de la peau...

Des échanges personnels et confidentiels (moments inspirés des cercles de femmes) permettant de libérer la parole autour du cycle menstruel et de votre vécu de celui-ci.

Des activités en lien avec les sujets abordés : Une méditation qui vous fera voyager au travers des saisons de votre cycle, de l'écriture, de la mise en mouvement du corps, l'utilisation du tissu rebozo et autres surprises !

Sujets pouvant être abordés lors de cette journée : la contraception et en particulier la symptothermie (méthode d'auto observation de nos signes de fertilité pour la connaissance de soi et de sa santé, ou bien à titre contraceptif ou pour favoriser une grossesse), le flux libre instinctif (maitrise du flux menstruel afin de le libérer aux toilettes et ainsi limiter les protections hygiéniques, pour retrouver une connexion à son corps), les symptômes liés aux cycles, l'infertilité...

Des réponses à toutes les questions que vous vous posez autour du cycle.

Cet atelier est fait pour vous si vous souhaitez

Comprendre votre cycle féminin et vivre en harmonie avec lui.
Vous réapproprier la sagesse de votre corps, apprendre à l’écouter et reconnaitre vos besoins cycliques.
Honorer votre féminité en prenant soin de votre équilibre hormonal.
Dans certains cas, vous libérer de symptômes difficiles et améliorer votre fertilité.
Pouvoir adapter vos habitudes à votre cycle dans tous les domaines de votre vie pour les potentialiser : vie professionnelle, amoureuse, amicale, parentale, sportive, loisirs...

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Souvenirs de l'atelier du 9 Février 2025

Expression artistique créativité féminin

Qu'est ce qu'une saison du cycle ?

A chaque cycle, et tout au long de ses années fertiles, la femme fertile passe à travers

L’hiver : les menstruations

Le printemps : la phase folliculaire ou pré-ovulatoire

L’été : l’ovulation

L’automne : la phase lutéale ou post-ovulatoire

Ces phases du cycle sont associées aux saisons car les énergies et émotions liées aux variations hormonales

sont en lien avec les énergies des saisons de la Terre.

L'hiver est une saison propice au calme, au besoin de solitude.

Le printemps est une saison de créativité, d'expansion vers les autres.

L'été est une saison de joie, d'amour, d'expression de soi.

L'automne est la saison de la récolte, de l'accomplissement et du discernement.

FAQ atelier du cycle féminin

Cet atelier est ouvert :

- A toutes les femmes menstruées avec un cycle naturel.

- Aux femmes sous contraception hormonale qui envisagent de retrouver leur cycle naturel. Vous êtes bien-sûr la bienvenue même si vous avez une contraception hormonale et que cela vous convient, en revanche vous aurez des difficultés à vous retrouver dans "les saisons du cycle" dont je vous parlerai tout au long de cette journée, car elles sont le fruit des variations hormonales présentes dans un cycle naturel uniquement.

- Aux jeunes filles ayant déjà eu leurs règles une premières fois (si jeune fille mineure, je demande également l'inscription de sa mère ou femme référente à l'atelier).

- Aux mamans en post-natal qui attendent leur retour de couche,

- Aux femmes en péri-ménopause qui veulent profiter pleinement de leurs derniers cycles. L'atelier sera moins intéressant pour vous si vous êtes déjà ménopausée.

Tous les cas de figure sont les bienvenus, quel que soit votre rapport à votre cycle, même (et surtout !) s'ils sont irréguliers, que vous rencontrez des déséquilibres : infertilité, SPM, maladie hormonale (SOPK, endométriose...), et même aménorrhée (absences des règles alors que la femme est en âge fertile et n'est pas enceinte) !

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez échanger sur votre situation et voir si cet atelier peut vous correspondre ! 😉

Le cycle menstruel est directement lié au cycle des ovaires, qui produisent nos gamètes (ovules) et sécrètent nos hormones sexuelles (principalement œstrogènes et progestérone) à chaque cycle. Chaque cycle menstruel débute le premier jour des règles et se termine la veille des règles suivantes. Chacun d'eaux comprend 4 phases distinctes que nous apprendrons ensemble à repérer, et que nous pouvons associer aux saisons de la Terre (hiver, printemps, été, automne).

Les participantes repartent avec une compréhension approfondie des fluctuations hormonales et de leurs impacts émotionnels, mentaux, physiques et énergétiques. Elles reçoivent des outils concrets adaptés à chaque phase du cycle, tels que des conseils en alimentation, activité physique, aromathérapie, lithothérapie, rituels... répertoriés dans un joli livret. Certaines, dès le premier cycle suivant arrivent à pratiquer le flux libre instinctif !

Les petits + de l'atelier :

Un livret complet que j'ai confectionné sur les saisons du cycle et les conseils santé associés vous sera offert, il vous servira de support pour prendre vos notes durant l'atelier et reprendra les informations importantes transmises durant la journée.

Un goûter et des tisanes adaptées à votre cycle vous seront proposées.

Tarif spécial sur les soins méditatifs des saisons du cycle : 4 méditations audio de 12 min, pour vous accompagner à optimiser chacune de vos saisons au cours du cycle. J'ai conçu ces méditations comme des véritables soins intemporels pour qu'à chacune des écoutes, elles vous apportent ce dont vous avez besoin en cette période du cycle.

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A prévoir :

Votre repas du midi : Il y aura sur place un micro-onde et une plaque de cuisson si besoin. Pensez à apporter votre tasse et vos couverts !

Une tenue confortable : nous serons assises sur des coussins au sol la plupart du temps. Vous pouvez prendre un plaid et des grosses chaussettes toutes douces si vous voulez vous mettre cocon. Les tapis et coussins seront déjà sur place mais si vous préférez apporter les vôtres : libre à vous !