Cercle de femmes à Guérande (44)
et en ligne
Qu'est-ce qu'un cercle de femmes ?
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Un cercle de femmes est un espace où les femmes peuvent se rassembler, quel que soit leur âge, culture, religion, orientation sexuelle etc., pour échanger librement. Certains cercles sont proposés autour d'un thème en particulier.
Nous sommes assises en cercle, et chacune notre tour, nous pouvons exprimer ce que nous avons sur le cœur. Ce qui est dit reste confidentiel.
Tous les sujets peuvent être abordés sans tabou : On peut parler sans honte de notre histoire personnelle, nos inquiétudes, nos difficultés, nos questionnements et réflexions, à la fois les évènements difficiles et désagréables mais aussi les moments de bonheur... C'est un espace de non jugement.
Un cercle de femmes ne recherche pas forcément le dialogue et le question/réponse, mais plutôt le partage. Le but n'est pas de répondre, de donner un avis, un conseil ou chercher à apporter du réconfort si une femme partage ses difficultés. Le but n'est pas non plus de détailler notre histoire et son contexte pour que tout le monde comprenne, mais d'exprimer ce qui nous touche pour se libérer soi, grâce à la parole.
J'encadre cet instant et veille à l'équilibre du temps de parole de chacune, au maintien du respect et de l'harmonie de ce moment, pour que chacune se sente à l'aise et en confiance.
Pour résumer, c’est un moment de sororité, d’entraide, de bienveillance, de respect, de partage et de puissance.
Comment se déroule un cercle de femmes ?
Chaque cercle sera bien différent et aura sa personnalité en fonction de l'énergie des femmes qui le composent.
Néanmoins, il y a quand même un fil conducteur lors des cercles que j'anime (certaines étapes peuvent être modifiées selon mes ressentis) :
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Accueil et installation autour du cercle (sur des coussins au sol, donc prévoir des vêtements souples pour se sentir confortable, et peut être un petit plaid en Hiver).
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Proposition d'une boisson chaude et de grignotages.
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Courte présentation de chacune, où vous serez libre de partager vos éventuelles peurs, ce que vous attendez de ce moment…
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Explications plus détaillées du déroulement du cercle et des règles pour maintenir l’harmonie et le respect de ce moment.
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Méditation guidée par mes soins, ou bien lecture d'un texte ou d'un poème en lien avec le thème du cercle.
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Tour de parole, où vous pourrez parler de ce que vous souhaitez, sans attendre de retours ou de conseils. Ce moment permet à chacune de déposer ses joies, ses peines, ses doutes, son histoire personnelle tout en étant écoutée avec bienveillance et sans jugement. Il permet de laisser aller ses émotions, et aussi de s’inspirer des récits des autres femmes, ou parfois de trouver en soi des réponses par le fait de parler de soi-même. Le groupe se forme rarement par hasard : les partages des unes peuvent faire écho aux autres, ce qui peut permettre de ne plus se sentir seule...
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Tirage d’oracle si vous le souhaitez, pour que chacune ait son message.
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Tour de parole de fermeture du cercle, pour s’assurer que chacune est prête à quitter ce moment et exprimer comment elle se sent.
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Activité facultative, sur le thème du cercle, s'il reste du temps. Par exemple : écriture intuitive, peinture, auto serrage du bassin au rebozo...
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Clôture du moment avec un temps de reliance entre chacune.
Photo : ©Studiodarcambel
Qu'est-ce que ce cercle de femmes peut m'apporter ?
Participer à un cercle de femme peut vous permettre de
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Créer du lien.
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Vous sentir entourée et respectée, surtout si vous ressentez de l'isolement, ou si les proches à qui vous vous confiez vous donnent des conseils alors que vous ne souhaitez pas en recevoir.
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Vous sentir libre de prendre la parole en étant écoutée, sans jugement.
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Vous sentir accueillie dans un lieu bienveillant, chaleureux et sécuritaire.
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Vous laisser aller à vos émotions, à votre vulnérabilité. Ce qui peut être très libérateur.
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Vous reconnecter à votre puissance intérieure en trouvant par vous même vos ressources, vos solutions, par le fait de verbaliser ce que vous vivez.
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Vous inspirer des récits des autres participantes.
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Infos pratiques
Prévoir une durée de 2h pour chaque cercle : arrivée à 20h20, et cercle de parole de 20h30 à 22h30.
Les cercles sont limités à 6 participantes pour conserver l'intimité de ce moment et favoriser les échanges.
La réservation est obligatoire (via le formulaire de contact suivant).
Je vous informe dès qu'un cercle est complet.
Prochaines dates de cercles
Cliquez sur chacun des titres des cercles pour en savoir plus ! 😉
Jeudi 17 Octobre
Lundi 4 Novembre
Cercle fushia (mère-fille) : thème libre
Mardi 19 Novembre
Cercle sensualité et sexualité
Lundi 2 Décembre
Cercle de nouvelle lune : thème libre
Mercredi 18 Décembre
Tarif : 30€.
Acompte de 15€ à régler à la réservation JUSTE ICI, et le complément en espèces le jour du cercle.
Si toutefois le cercle auquel vous êtes inscrite devait être annulé (par faute de participantes), l'acompte vous sera intégralement remboursé.
Vous pouvez annuler votre réservation jusqu'à 48h avant la date du cercle. Après cela, l'acompte ne vous sera pas remboursé.
Je m'inscris pour un cercle
Les cercles à thème
Voici les thèmes de cercles que je souhaite organiser (1 à 2 cercles par mois).
Les dates et thèmes sont posés au fur et à mesure, alors n'hésitez pas à me faire part de votre intérêt pour un de ces thèmes, pour le planifier en priorité. Si d'autre thèmes spécifiques vous appellent, n'hésitez pas à m'en faire part, je serai très heureuse de m'y adapter.
Cercle de nouvelle lune
Les cercles à l'occasion des nouvelles lunes n'ont pas de thème spécifique, vous pourrez partager sur les sujets de votre choix, selon votre besoin du moment. Mais les animations (lecture de texte, méditation...) que je vous proposerai lors de ce cercle auront un lien avec l'énergie de cette lune.
Pourquoi un cercle de femmes est idéal lors d'une nouvelle lune ?
Pour plusieurs raisons symboliques et énergétiques. La nouvelle lune marque le début d'un nouveau cycle lunaire, représentant un moment de renouveau, de réflexion, et de mise en place de nouvelles intentions. Dans de nombreuses traditions, la lune est associée au féminin, à l'intuition et aux émotions. La nouvelle lune, en particulier, est un moment où l'énergie est plus introvertie, favorisant l'introspection, la connexion avec soi-même et les autres, et le lâcher-prise des anciennes énergies pour faire place à de nouvelles. Un cercle de femmes sous la nouvelle lune permet ainsi de profiter de cette énergie pour se recentrer, partager des intentions personnelles, et se soutenir mutuellement dans un cadre sacré et puissant. C'est un moment privilégié pour semer des graines de changement, renforcer les liens entre les participantes, et se connecter à une énergie collective et féminine.
Cercle rapport au corps
Nous habitons au quotidien notre corps, et nous pouvons parfois nous sentir en grande paix et harmonie avec celui-ci, parfois comme s'il ne nous appartenait plus, on ne l'aime plus, on ne peut pas toujours en prendre soin comme on aimerait... Il peut avoir subit des choses difficiles ou bien être source de plaisir... Quoi qu'il en soit, nous n'en avons qu'un et nous vivons avec ! Libérons la parole sur tout ce qui touche à notre corps : parlons poils, seins, règles et cycle menstruel, grossesse, peau, poids... sans jugement, juste avec ce que nous sommes.
Cercle sexualité et sensualité
Vous pourrez aborder sans être jugée votre histoire et vos expériences agréables ou difficiles (agressions, gynécologie, consentement, maternité...), où vous en êtes sur cette thématique, comment vous vous sentez entant que femme, ce que vous en faites et ce que vous souhaiteriez vivre. Les récits des autres femmes pourront vous permettre de prendre conscience de certaines choses pour vous, pour vous inspirer ou vous rendre compte que vous vivez des choses similaires.
Cercle fertilité
Ce cercle est ouvert à toutes les femmes qui rencontrent des difficultés à concevoir un enfant.
Que vous soyez en essai bébé depuis peu, depuis trop longtemps, en parcours PMA ou non, en réflexion pour vous lancer dans d'autres démarches, que vous ayez déjà ou non un enfant... Ce chemin peut être rempli d'inquiétudes, de questionnements, il peut parfois sembler être un véritable combat du quotidien. Vous pouvez parfois vous sentir seule et ne pas oser poser toutes les questions qui vous traversent... Alors profitez de cet espace pour vous sentir écoutée, respectée, entourée et soutenue par des femmes vivant aussi un parcours comme celui-ci.
Cercle récit de naissance
Que votre accouchement soit récent ou de plusieurs années, qu'il ait été traumatique ou idéal, vous pouvez ressentir le besoin ou l'envie de le raconter, de parler de ce que vous avez intimement vécu, de ces questions que vous n'avez jamais osé vous poser à ce sujet ("est-ce vraiment normal de l'avoir vécu de telle façon ?", "vais-je réellement bien, ou réellement mal émotionnellement au fond de moi ?", "vais-je me retrouver telle que j'étais avant" ?)... Pour certaines, les choses ne se sont pas passées exactement comme vous l'auriez voulu, pour d'autres il est venu reveler de belles surprises. Quoi qu'il en soit, il vous a transformé. Chaque accouchement est vécu de manière différente, et échanger avec des femmes qui l'ont vécu à leur manière, qui partagent le chemin qu'elles ont traversé pourra vous enrichir et vous libérer. Parler de cet instant si transformateur amène souvent de grandes émotions.
Cercle maman-bébé
Le post partum est un sujet crucial de la maternité. Il mérite que l'on en prenne particulièrement soin. Je vous propose, jeunes mamans, un espace bienveillant, chaleureux et respectueux pour y partager vos difficultés, vos joies, vos peines, vos défis, vos "petites astuces", vos compréhensions, vos évolutions... Ici, vous trouverez une communauté de femmes pour aborder sans tabous les réalités du post-partum, tout en vous offrant du soutien émotionnel, des conseils pratiques, et l'opportunité de créer des liens profonds avec d'autres mères. Venez partager, échanger, et vous ressourcer dans un environnement qui comprend réellement ce que vous vivez. Vous n'êtes pas seule dans cette aventure, et vous pourrez transformer bien des vécus difficiles dans cette traversée des premiers mois du post-partum.
Bébés bienvenus jusqu'à 6 mois.
Cercle des mamans
Être mère est une expérience qui peut être profondément transformatrice, quelle que soit la façon dont elle est vécue. C'est assumer un rôle en constante évolution, qui implique de réajuster ses propres priorités, de trouver un équilibre entre le soutien à son enfant et son propre bien-être. Cela signifie parfois jongler entre responsabilités et aspirations personnelles, et souvent se questionner, se réinventer.
Je vous propose un espace intime et bienveillant, entre mamans, pour vous déposer au sujet de votre propre maternité, pour explorer ensemble ce que signifie être mère. C’est une invitation à partager vos réflexions, vos joies, vos doutes et vos défis, tout en vous connectant à d'autres femmes qui vivent cette aventure. Un moment pour vous, pour vous recentrer, échanger librement, et vous ressourcer. Ensemble, nous cultivons la sororité et la compréhension, dans un cadre où chaque parcours est valorisé et respecté, quel que soit l’âge ou les âges de vos enfants (bébés, adolescents, adultes, parents eux-mêmes...)
Cercle deuil périnatal
Vous avez vécu une ou plusieurs interruptions de grossesse (IVG, IMG, fausse couche...), le décès de votre enfant... Il y a peu ou il y a plusieurs années : Je vous vois, et sait que personne ne pourra réellement comprendre votre douleur. Mais vous n'êtes pas seule, j'ai à cœur de vous offrir un espace où vous pourrez être écoutée, entendue, soutenue par l'écoute de femmes ayant vécu un évènement similaire. Osez prendre dans la parole dans cet espace sécuritaire où vous ne serez pas jugée sur ce que vous pouvez ressentir. La parole pourra vous aider à vous libérer, à faire un pas de plus sur votre chemin du deuil. Entendre des témoignages pourra vous permettre de vous sentir moins seule, de voir que vous pouvez avancer, vous inspirer et vous laisser inspirer de ces femmes.
Cercle de femmes enceintes
Que vous soyez enceinte pour la première fois ou non, chaque grossesse nécessite une attention particulière. Elle peut être vécue de milles manières différentes mais reste une étape de vie transformatrice. Quelle que soit la façon dont vous vivez la votre, vous méritez du soutien et de l'écoute. Retrouvez des futures mamans comme vous pour confier vos doutes, vos difficultés, vos moments de fatigue, de joie, vos peurs (accouchement, transformation de la famille, organisation de la vie avec bébé...), confier vos astuces, et surtout créer du lien avec les futures mamans pour vous sentir entourée et pourquoi pas garder le contact pour la suite !
Cercle de couple
Venez seule ou en couple (toutes orientations bienvenues) pour partager votre histoire, vos difficultés, vos interrogations... Vous pourrez aborder tout ce que vous souhaitez en lien avec votre couple (parentalité ou non-parentalité, infertilité, sexualité, mariage, amour, contraception, communication, séparations, vie au quotidien...) Vous aurez chacun votre tour de parole pour vous exprimer librement individuellement et vous inspirer des récits des autres couples. Entendre leurs récits peut rassurer, permettre de relativiser pour soi, avoir des prises de conscience, des idées... Vous exprimer au sujet de votre couple en présence de votre conjoint(e) dans le groupe peut aussi permettre d'exprimer les choses différemment et d'oser. Une attention sera portée sur le fait de parler uniquement de son propre ressenti, ce ce que l'on a sur le cœur, sans dire des choses qui pourraient blesser son/sa partenaire.
Cercle fushia : mère-fille
Ce cercle vous permet de venir en duo mère-fille pour vous permettre de tisser un lien privilégié : passer un bon moment ensemble, renforcer votre lien d'amour. Le thème de ce cercle est libre, vous pourrez alors aborder chacune votre histoire personnelle, vos joies, vos peines, vos difficultés, vos questionnements... Ce cercle n'est pas un espace dédié à parler spécifiquement du lien mère-fille (même si vous pouvez l'aborder, bien-sûr, si vous en ressentez le besoin), afin qu'aucune fille ou mère ne ressente de pression vis-à-vis de l'autre. Filles bienvenues à partir de 12 ans !
Cercle enfant intérieur
Plonger dans le thème de l'enfant intérieur, c'est partir à la rencontre de cette part de nous-même qui incarne la spontanéité, la créativité, et la vulnérabilité. Cet enfant intérieur, souvent ignoré ou oublié, influence nos émotions, nos réactions, et notre bien-être. En reconnectant avec lui, nous avons l’opportunité de mieux comprendre nos blessures, de guérir des expériences passées, et de renouer avec la joie simple et authentique qui sommeille en chacun de nous. C'est un voyage vers soi-même, où l’on apprend à écouter ses besoins profonds, à se pardonner, et à cultiver une relation plus douce et bienveillante avec soi-même. Explorer le thème de l’enfant intérieur au sein d’un cercle de femmes offre un espace privilégié pour entamer ce voyage vers soi-même. Ensemble, nous créons un cadre sécurisé et bienveillant où chaque participante peut partager ses ressentis, expériences et histoires d'enfance, sans jugement.
Vous pourrez aborder dans ce cercle le vécu de votre cycle menstruel actuel ou passé (qu'il soit difficile ou agréable), vos émotions fluctuantes durant le cycle, votre maladie hormonale (endométriose, SOPK, SPM...), la première fois que vous avez eu vos règles, la gestion de votre contraception, votre histoire en lien avec votre sphère féminine (sexualité, arrêt de grossesse...). Tout ce qui se rapproche de près ou de loin à vos cycles de femmes, quel que soit votre âge et votre situation. Nous pourrons échanger sur la symptothermie et le flux libre instinctif notamment.
Voir aussi les ateliers du cycle.
Ce sont à la fois des cercles d'échanges mais aussi des transmissions où vous bénéficiez de ressources concrètes, d'outils, d'informations, de propositions de réflexions...
Cercle sur le cycle féminin
Cercle célébration de grossesse
La femme enceinte peut organiser un cercle spécifique pour célébrer sa grossesse et la naissance à venir, avec ses proches : voir MAMA BLESSING.
Je peux également me déplacer à votre domicile ou autre (sur devis) pour organiser un cercle de femmes sur le thème de votre choix.
Cercles de femmes proche de Nantes, En Loire Atlantique 44 : Pornichet, La Baule, Le Pouliguen, Saint Nazaire, Saint André des Eaux, Trignac, Montoir de Bretagne, Donges, Savenay, Batz-Sur-Mer, Le Croisic, Guérande, La Turballe, Piriac-Sur-Mer, Mesquer, Saint-Molf, Saint Lyphard, Saint Joachim, Assérac, Pénestin, Camoël, Herbignac, Férel, La Roche-Bernard, Nivillac, Marzan, Missillac, La Chapelle-Des-Marais, Crossac, Saint Malo De Guersac, Saint Brévin, Saint-Michel-chef-chef, Saint Père-en-Retz, Corsept, Saint-Viaud, La Plaine-Sur-Mer, Préfailles, Pornic...
Mon histoire avec les cercles de femmes
Avant d'être en formation dans mon école de doula en 2021, je n'avais jamais entendu parler des cercles de femmes, je ne savait pas ce que c'était, ni même que cela existait ! J'y ai partiellement goûté lors de nos cours sous forme de "cercle en ligne" où nous avions des petits moments de partage pour parler de nos expériences personnelles en étant écoutées par nos collègues. J'ai apprécié ces moments, sans particulièrement me dire que je souhaitait en organiser.
C'est en arrivant à Pornichet début 2023, que j'ai eu envie de créer du lien humain. Je pensais de plus en plus aux cercles de femmes, à mon envie de m'y lancer, par plaisir et pour pouvoir offrir ces espaces précieux de partage et de respect.
Mais je n'avais pas encore vécu de cercle pour moi, en réel (seulement en ligne), et il me paraissait important de pouvoir ressentir en moi "ce que ça fait", avant d'en organiser pour les autres. J'ai alors décidé d'aller me former auprès d'Ophélie, en Mai 2023 lors de sa "retraite cercles de femmes". C'est là où j'ai découvert toute la puissance et la magie des cercles de femmes, de la médecine de la parole, au-delà de ce que j'aurai pu imaginer. J'ai la sensation d'avoir redécouvert ma vulnérabilité, de m'être autorisée pour la première fois à vivre aussi intensément mes émotions (agréables comme désagréables).
Alors aujourd'hui je suis convaincue de tous les bienfaits de ces cercles et compte bien vous en proposer régulièrement pour vous en faire profiter vous aussi !